Finaliza septiembre con campaña “¡Stop! Reta a tus hábitos”
El 24 de septiembre es el día nacional de la lucha contra la obesidad y el 29 del mismo mes, es el día mundial del corazón; argumentos muy sólidos para decirle STOP a los malos hábitos con la campaña HEVS del INDERBU.
La estrategia que se realiza con los usuarios de los diferentes grupos de actividad física del INDERBU, ofrece tres retos para cambiar los hábitos en el mes de la prevención del sobrepeso y la obesidad.
RETO 1: Unirse al grupo de caminantes del INDERBU
Participar en las caminatas de los sábados, realizar actividad física respirando aire puro.
RETO 2: ¡Solo compras saludables!
Ser consciente de comprar solo alimentos beneficiosos para una correcta nutrición, para ello recomiendan hacer una lista de mercado saludable.
– Industrializado + Natural = Mejor salud
RETO 3: Stop a pensamientos de ansiedad que producen alimentos no saludables.
Escribir visiblemente el recordatorio del producto específico que se debe dejar de consumir, para evitar daños en la salud. Se recomienda poner alertas en la puerta de la nevera o en un lugar visible que ayude a recordar y tomar conciencia para no ingerir alimentos ultra procesados que generan ansiedad y no saciedad de consumirlos.
Finaliza la campaña, promoviendo que se comparta la experiencia del cambio de hábitos para que más bumangueses tomen conciencia sobre la importancia del autocuidado de la salud física y mental, invitando a seguir las redes sociales del INDERBU para participar en las actividades que fomentan la actividad física regular y los buenos hábitos de vida.
#BGAvanzaSegura
#BGATieneEstrella
