{"id":6991,"date":"2024-09-24T08:17:01","date_gmt":"2024-09-24T13:17:01","guid":{"rendered":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/?p=6991"},"modified":"2024-09-24T08:44:55","modified_gmt":"2024-09-24T13:44:55","slug":"finaliza-septiembre-con-campana-stop-reta-a-tus-habitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/2024\/09\/24\/finaliza-septiembre-con-campana-stop-reta-a-tus-habitos\/","title":{"rendered":"Finaliza septiembre con campa\u00f1a \u201c\u00a1Stop! Reta a tus h\u00e1bitos\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6992\" src=\"http:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-reta-tus-habitos_1-scaled-e1727127856862.jpg\" alt=\"\" width=\"871\" height=\"871\" \/><\/p>\n<p>El 24 de septiembre es el d\u00eda nacional de la lucha contra la obesidad y el 29 del mismo mes, es el d\u00eda mundial del coraz\u00f3n; argumentos muy s\u00f3lidos para decirle STOP a los malos h\u00e1bitos con la campa\u00f1a HEVS del INDERBU.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>La estrategia que se realiza con los usuarios de los diferentes grupos de actividad f\u00edsica del INDERBU, ofrece tres retos para cambiar los h\u00e1bitos en el mes de la prevenci\u00f3n del sobrepeso y la obesidad.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>RETO 1:\u00a0 Unirse al grupo de caminantes del INDERBU<\/strong><\/p>\n<p>Participar en las caminatas de los s\u00e1bados, realizar actividad f\u00edsica respirando aire puro.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>RETO 2: \u00a1Solo compras saludables!<\/strong><\/p>\n<p>Ser consciente de comprar solo alimentos beneficiosos para una correcta nutrici\u00f3n, para ello recomiendan hacer una lista de mercado saludable.<\/p>\n<p>&#8211; Industrializado + Natural = Mejor salud<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>RETO 3: Stop a pensamientos de ansiedad que producen<\/strong> <strong>alimentos no saludables.<\/strong><\/p>\n<p>Escribir visiblemente el recordatorio del producto espec\u00edfico que se debe dejar de consumir, para evitar da\u00f1os en la salud.\u00a0 Se recomienda poner alertas en la puerta de la nevera o en un lugar visible que ayude a recordar y tomar conciencia para no ingerir alimentos ultra procesados que generan ansiedad y no saciedad de consumirlos.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Finaliza la campa\u00f1a, promoviendo que se comparta la experiencia del cambio de h\u00e1bitos para que m\u00e1s bumangueses tomen conciencia sobre la importancia del autocuidado de la salud f\u00edsica y mental, invitando a seguir las redes sociales del INDERBU para participar en las actividades que fomentan la actividad f\u00edsica regular y los buenos h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>#BGAvanzaSegura<\/p>\n<p>#BGATieneEstrella<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El 24 de septiembre es el d\u00eda nacional de la lucha contra la obesidad y el 29 del mismo mes,&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6992,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[6,4],"tags":[143,166],"class_list":["post-6991","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actifisica","category-noticias","tag-actividad-fisica-con-inderbu","tag-hevs-habitos-y-estilos-de-vida-saludables"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6991"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6998,"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6991\/revisions\/6998"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}