{"id":4831,"date":"2021-08-24T14:42:48","date_gmt":"2021-08-24T19:42:48","guid":{"rendered":"http:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/?p=4831"},"modified":"2021-08-26T11:10:20","modified_gmt":"2021-08-26T16:10:20","slug":"este-sabado-ciclotravesia-bocatoma-por-los-cerros-orientales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/2021\/08\/24\/este-sabado-ciclotravesia-bocatoma-por-los-cerros-orientales\/","title":{"rendered":"Este s\u00e1bado Ciclotraves\u00eda Bocatoma por los Cerros Orientales"},"content":{"rendered":"<p>El INDERBU contin\u00faa promoviendo h\u00e1bitos y estilos de vida saludables, disfrutando de los paisajes naturales de los Cerros Orientales, por ello, invita a la Ciclotraves\u00eda Bocatoma este s\u00e1bado 28 de agosto.<\/p>\n<p>La actividad inicia a las 6:15 de la ma\u00f1ana en el CAI de Morrorrico, con un cupo m\u00e1ximo de 70 participantes y sube por el Acueducto de Bucaramanga hasta llegar a la vereda la Mala\u00f1a, en donde los ciclistas conectar\u00e1n con la RUTA de la BOCATOMA, en un recorrido total de 20 kil\u00f3metros (ida y vuelta), de los cuales 1,6 kms son subiendo. El 85% del recorrido es terreno por carretera destapada.<\/p>\n<p>Se puede participar en la Ciclotraves\u00eda Bocatoma por los Cerros Orientales, realizando preinscripci\u00f3n mediante formulario virtual en el siguiente\u00a0enlace:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/forms.gle\/9g6rtH6dBDfZaDP87\">https:\/\/forms.gle\/9g6rtH6dBDfZaDP87<\/a><\/p>\n<p><strong>Itinerario: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lugar de encuentro: CAI DE MORRORICO<\/li>\n<li>Hora de encuentro: 6:15 am<\/li>\n<li>Hora de inicio: 6:30 am<\/li>\n<li>Tiempo de duraci\u00f3n aprox: 3 horas.<\/li>\n<li>Nivel de esfuerzo: Bajo medio 5\/10<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Informaci\u00f3n T\u00e9cnica: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Distancia total: 20 kms (ida y vuelta)<\/li>\n<li>Desnivel Positivo: 1389 mts<\/li>\n<li>Altitud m\u00ednima: 1140mts<\/li>\n<li>Altitud m\u00e1xima: 1315 mts<\/li>\n<li>Nivel de dificultad: Medio 5\/10 (90% plano)<\/li>\n<li>Terreno: 85% Trocha<\/li>\n<li>Deporte o Modalidad: Ciclismo de monta\u00f1a<\/li>\n<li>Categor\u00edas: Recreativa \/ Competitiva<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 debo llevar? <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bicicleta en buen estado<\/li>\n<li>Hidrataci\u00f3n (1 a 1,5 lts)<\/li>\n<li>Alimento energ\u00e9tico (Barra de cereal, fruta, bocadillo)<\/li>\n<li>Ropa c\u00f3moda para pedalear<\/li>\n<li>Gorra<\/li>\n<li>Protector solar<\/li>\n<li>Neum\u00e1tico de repuesto<\/li>\n<li>Documentos de identidad y carn\u00e9 de seguridad social<\/li>\n<li>Malet\u00edn liviano o canguro<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El INDERBU contin\u00faa promoviendo h\u00e1bitos y estilos de vida saludables, disfrutando de los paisajes naturales de los Cerros Orientales, por&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4832,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[6,149,4],"tags":[34,72],"class_list":["post-4831","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actifisica","category-ciclopaseos","category-noticias","tag-ciclopaseos","tag-habitos-y-estilos-de-vida-saludables"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4831","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4831"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4831\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4867,"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4831\/revisions\/4867"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}