{"id":3685,"date":"2020-07-28T16:17:05","date_gmt":"2020-07-28T21:17:05","guid":{"rendered":"http:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/?p=3685"},"modified":"2020-07-28T16:17:05","modified_gmt":"2020-07-28T21:17:05","slug":"gestion-inderbu-grupos-de-actividad-fisica-habitos-y-estilos-de-vida-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/2020\/07\/28\/gestion-inderbu-grupos-de-actividad-fisica-habitos-y-estilos-de-vida-saludables\/","title":{"rendered":"Gesti\u00f3n INDERBU: grupos de actividad f\u00edsica \u00abH\u00e1bitos y Estilos de Vida Saludables.\u00bb"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Durante este primer semestre del a\u00f1o, el INDERBU mantuvo la atenci\u00f3n a los grupos de actividad f\u00edsica de adultos, adultos mayores y comunidad en general.<\/p>\n<div id=\"attachment_3686\" style=\"width: 881px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3686\" class=\"size-full wp-image-3686\" src=\"http:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/prog-martes-28-julio-e1595967680466.png\" alt=\"\" width=\"871\" height=\"871\" \/><p id=\"caption-attachment-3686\" class=\"wp-caption-text\">Programaci\u00f3n Facebook INDERBU<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Utilizando estrategias virtuales de atenci\u00f3n a trav\u00e9s de diferentes plataformas y aplicaciones, el INDERBU continu\u00f3 durante este primer semestre con la promoci\u00f3n de la actividad f\u00edsica en la comunidad, fomentando la cultura del ejercicio, el cuidado de la salud y la integraci\u00f3n de las familias, entorno a la concientizaci\u00f3n de estilos de vida saludables.<\/p>\n<div style=\"width: 640px;\" class=\"wp-video\"><!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('video');<\/script><![endif]-->\n<video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-3685-1\" width=\"640\" height=\"360\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"http:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/audio-HEVS-JAVIER.mp4?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/audio-HEVS-JAVIER.mp4\">http:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/audio-HEVS-JAVIER.mp4<\/a><\/video><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Audio Licenciado Javier Isidro G\u00f3mez Carre\u00f1o, Profesional Universitario INDERBU<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde febrero hasta el 20 de marzo, antes de las medidas de confinamiento en casa, el INDERBU realizaba en parques y canchas comunitarias, jornadas de aer\u00f3bicos a 104 grupos fijos constituidos en las diferentes comunas de la ciudad, vinculando aproximadamente 5.300 personas entre j\u00f3venes, adultos, adultos mayores y poblaci\u00f3n con discapacidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Segundo Trimestre:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el <strong>segundo trimestre<\/strong> se implementaron estrategias virtuales de orientaci\u00f3n y acompa\u00f1amiento a la comunidad en sus casas, mediante videos tutoriales, flyers, post y mensajes a trav\u00e9s de WhatsApp, Facebook, Instagram, YouTube; implementando las estrategias #QuedateEnCasa #InderbuEnTuCasa, #SigamosloHacienfoBien y #GobernarEsHacer, con rutinas, sesiones, orientaciones profesionales a la comunidad que fue vinculada presencialmente, pero que despu\u00e9s continu\u00f3 y se expandi\u00f3 a trav\u00e9s de las redes sociales.<\/p>\n<div id=\"attachment_3688\" style=\"width: 881px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3688\" class=\"size-full wp-image-3688\" src=\"http:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/FOTO-HEV-PAGINA-e1595968750163.jpg\" alt=\"\" width=\"871\" height=\"485\" \/><p id=\"caption-attachment-3688\" class=\"wp-caption-text\">Transmisi\u00f3n Facebook Actividad F\u00edsica<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Transmisiones en directo de lunes a domingo por Facebook Live institucional con programaciones variadas:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Aer\u00f3bicos funcionales<\/li>\n<li>Actividad F\u00edsica para todos en casa<\/li>\n<li>Rumba aer\u00f3bica<\/li>\n<li>Bici en casa<\/li>\n<li><strong>Conversatorios Psicol\u00f3gicos<\/strong>: Interacci\u00f3n profesional con las familias en casa (ni\u00f1os, j\u00f3venes, adultos y adultos mayores) en di\u00e1logo psicol\u00f3gico, sobre la convivencia, relaciones familiares, el buen \u00e1nimo, la felicidad, autoestima, apoyo en las labores en casa, autocuidado y la importancia del deporte para la salud mental y fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico, entre otras tem\u00e1ticas.<\/li>\n<li><strong>Charlas con profesionales de la salud<\/strong>: Sesiones especiales con orientaciones, recomendaciones y sesiones sobre la importancia de una adecuada nutrici\u00f3n, cuidado de la salud y disposici\u00f3n del cuerpo para la adecuada pr\u00e1ctica deportiva. Profesionales de la salud en ramas como enfermer\u00eda, nutrici\u00f3n y fisioterapia que orientan sobre la importancia de la actividad f\u00edsica en casa para preservar los estilos de vida saludables.<\/li>\n<li><strong>Conversatorios deportivos:<\/strong> Di\u00e1logos con especialistas a nivel nacional e internacional sobre tem\u00e1ticas de deporte formativo, actividad f\u00edsica y los protocolos de bioseguridad para la reapertura de espacios deportivos.<\/li>\n<li><strong>Festivales de integraci\u00f3n: <\/strong>Se han realizado sesiones de aer\u00f3bicos en casa mediante la aplicaci\u00f3n Zoom, propiciando el encuentro de la comunidad a trav\u00e9s de las pantallas de celulares y computadores.<\/li>\n<\/ul>\n\n\t\t<style>\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-3685 gallery-columns-3 gallery-size-medium'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/index.php\/2020\/07\/28\/gestion-inderbu-grupos-de-actividad-fisica-habitos-y-estilos-de-vida-saludables\/psicologia-del-ocio-2\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"292\" height=\"300\" src=\"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/PSICOLOGIA-DEL-OCIO-292x300.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium no-lazy\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/PSICOLOGIA-DEL-OCIO-292x300.jpg 292w, https:\/\/noticias.inderbu.gov.co\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/PSICOLOGIA-DEL-OCIO-768x789.jpg 768w, 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buenos h\u00e1bitos y estilos de vida para el fortalecimiento de la salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>INDERBU de Cerca<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En conjuntos cerrados y otros sectores residenciales, ubicados en diferentes zonas como el Norte, ciudadela Real de minas y Provenza, los instructores del INDERBU llevaron sonido y se ubicaron en las zonas comunes para dirigir sesiones de actividad f\u00edsica.\u00a0 Los residentes participaron activamente realizando ejercicios desde sus ventanas, balcones y puertas, manteniendo los protocolos de bioseguridad.<\/p>\n<p>https:\/\/www.facebook.com\/inderbu\/videos\/260636255377325\/?source=13&#038;player_origin=unknown&#038;__xts__[0]=68.ARAOwnzRZWPtDToXwE6hYNE-C6SMuoPxSPGpm1FnbCFLGbDhEl7IgbsSrZKG4ghrLQkkMMT6N59XF8tlBcHwJUq4bf4oe-y7JSt3jc99ElCDw0sHzkJ2r9GTfkKk2dMzHCmbio9OAVtsZgCx7vjY01rWE0bu7judLLfkIhlNieJnlANV0wgkk6bMXPeBOXT4Y2Ws4vR7JQrzFjjYK9thbyt4A01NDZW0tJesRcnIKLqE34ld7ZmtkHKkU_WCM8ny2sq9_gw83Irz_GQWmSIAUzSnV8R10pUf1EDSb7P1nes1VyIC_8y8rQ_GAlGgvDNTKebWk9ZKEJv9ozB9SwbHGzGC0ht6MVETWRrzBQ<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Conjuntos beneficiados:<\/strong> La Inmaculada, Club Norte, Colorados, San Gerardo, Altagracia, Palma Real, Los Sauces, Plazuela Real, Balc\u00f3n del Tejar, Santa M\u00f3nica, Los Robles en Toledo Plata, La Tawara en Alfonso L\u00f3pez, Torres de Verona en El Roc\u00edo, San Lorenzo en Provenza, Los Laureles y Fontana Real. <strong>Total residentes: 6.000 aproximadamente. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante 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